REBORNについて

靴は必要ですか?

靴は必要ございません。
当スタジオはムクの木の素材を使用したフローリングで、身体にやさしい作りとなっております。
足元が冷えるようであれば、靴下などをご持参頂き温かくしてお過ごし頂けたらと思います。

会社の仲間や友達同士でピラティスのグループレッスンを受けることは可能ですか?

はい、可能です。
事前に日時をご予約頂き、気の知れたお仲間同士での楽しいレッスンをご提供させていただきます。

出張レッスンはできますか?

はい。現在REBORNインストラクターは様々な場所で出張レッスンを行っております。
単発のイベント形式や企業さまの催し企画など、お気軽にご相談くださいませ。

年齢層はどんな感じですか?

30代、40代、50代の方が大半を占めておりますが、ピラティスは年齢に関係なく
今のあなたにぴったりなプログラムのご提供をさせていただいております。

マットとマシンの違いは何ですか?

マシンはマットに比べてバランスも強く意識させられます。
マットは手軽に出来て良いのですが抵抗が自重(自分の体重)と重力なので、とても意識するのが難しいです。マットを行う前に、マシンを経験することでマットエクササイズの理解がより深まっていくと思います。

ピラティスについて

ヨガとピラティスの違いは何ですか?

動きは似たものもありますが、全く違うものです。ヨガには宗教的な背景があったりポーズごとに経路を刺激しての効能があったりと長い歴史の中で作られてきたものですが、ピラティスは機能解剖学的なアプローチから考えられた動きを行います。

どのように姿勢が改善されるのですか?

慢性的に使いすぎていた筋肉がリラックスするすることを覚えます。
また、丸まり、縮み上がっていた肩が広がり、正しい位置に下がり、こわばっていた脊柱が柔らかくなり、自然のカーブを取り戻します。

筋肉が発達しすぎて、肥大することは無いですか?

従来のウェイトトレーニングではより強くより大きな筋肉をつけていくことが目的だと思いますが、ピラティスは筋肉を長く働かせることを意識して行うため、体のラインがすっきりと整ってきます。
日常生活で必要な、ちょうどいい分量の筋肉、そして最良の働きをする筋肉を作り上げてくれます。

身体が硬い人でもできますか?

柔軟性が必要なエクササイズが多くありますが、それがすべてではありません。また同じエクササイズでも、その人の身体に合わせたバリエーションでトレーニングしていきますので無理なく行うことができます。

ピラティスで体重は減りますか?

現実的な話をしましょう。
あなたがより早く体重を落としたいなら、ピラティスにプラスして健康な食生活と、何か有酸素運動を組み合わせるといいと思います。例えば、ウォーキングやジョギング、水泳など。
あなたのライフワークに合わせたご提案などをさせていただきますので、お気軽にご相談くださいませ。

インストラクター養成コースについて

ピラティスの団体はどちらですか?

当スタジオ オリジナルのREBORN STYLEでお伝えしております。

プライベートで養成コースを受講することは可能ですか?

はい、可能です。
ご希望の日程をお聞かせ頂き、あなたに合ったペースで進めてまいりましょう。

指導者になる目的ではなく、ピラティスのスキルアップのために養成コースに参加することはできますか?

はい、ご参加可能です。
コースの進め方といたしましては、グループ、セミプライベート、プライベートとお選びいただけます。
スキルアップが目的の場合でも、指導者になるために必要な知識と技術等を習得していただきます。

養成コース期間中の課題はありますか?

はい。期間中に通常クラス20回(必須)を受講していただきます。
クラス参加費はコースの特典となっておりますので、無料でご参加いただけます。

養成コース卒業後のフォローアップなどはございますか?

はい。卒業生を対象とした講習会などを定期的に開催しております。
ご希望があれば、卒業後のお仕事などもご紹介させていただいております。

予約・申込みについて

どれくらいのペースで通うのが最適ですか?

当スタジオに通われているクライアントさまにおいては、週に1回のペースの方が多いです。
なかには、週に2回、月に1〜2回などとその方に合ったペースで無理なく行えるのがいいですね。

グループレッスンとプライベートレッスンを併用していくことは可能ですか?

はい、もちろん可能です。
隔週で行う形でも結構ですし、週に1回のペースでグループレッスンを受けていただき、月に1回のペースであなたに合ったアドバイスをさせていただくという流れもいいですよね。

インターネット予約はできますか?

はい、グループレッスンはインターネット予約が可能となっております。
プライベートレッスンに関しましては、細かなスケジュール調整をさせていただいておりますので、大変お手数をおかけいたしますが、お電話かメールでのご予約をお願いしております。

1日で2レッスンを受けることはできますか?

はい、可能です。予約状況を事前に確認して下さい。

男性でも参加できますか?

はい。実際に男性の方も楽しんで参加していただいておりますので、お気軽にお越し下さい。

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