朝活ピラティスがレギュラークラスに!~参加者募集中~

◯朝の時間を有効活用したいと思っている方

◯身体を整えて1日をスタートしたいと思っている方

◯しなやかな身体を目指している方

◯お仕事前にスッキリと出社したいと思っている方

◯ニューヨーカーな生活に憧れている方

 

是非オススメです

 

 

 

毎週火曜日

7:15〜8:00(45分)   マットピラティス

料金)2,500円(税込)

 

毎週木曜日

7:15〜8:15(60分)   マシンクラス

料金)4,860円(税込)

 

 

担当インストラクター)SACHIKO

栄養士の資格を持ち合わせ、日々バランスのとれたヘルシーな食事を実践しています。

しなやかな身体を目指しているあなた、タフな身体を目指しているあなた

定期的な運動はもちろんのこと、バランスのとれた栄養は必要不可欠ですので

ぜひアドバイスをもらいながら、もっと輝くあなたを共に磨いて参りましょう♪

 

 

マシンクラスで使用するマシンは、

身体をリフォームするのに(整えるのに)最適な『リフォーマー』です。

 

リフォーマーを使用した動きで1番人気の動きはこちら

“レッグサークル”

コロコロと丸く円を描くように動かすことで血流やリンパの流れもよくなり

気になる足のむくみもこれでスッキリ✨

 

股関節は

丸い関節(球関節)なので、もともと可動域が大きく動かせるところ。

日常生活では

その股関節の持ち合わせる動きを十分に使っていないので

動かさないところはどんどん錆び付いたように硬くなるもの。

まさに動きのメンテナンスになります!

また、股関節の正しい使い方を知ることで腰痛予防にもなるんですよ♪

肩こりさんにもおススメです。

 

【 その他のマシンクラス 】

火曜日 18:30〜19:30

水曜日 20:00〜21:00

木曜日 11:00〜12:00、18:30〜19:30

金曜日 11:00〜12:00

日曜日 12:45〜13:45

 

 

ぜひご利用くださいね♪

 

PILATES STUDIO REBORN

(052)249-0085

マットピラティスインストラクター(ベーシック)養成コース平日開講予定 〜募集中〜

無料体験レッスン
養成スクール