格闘家が教える護身術 (ピラティスレッスン付き)〜募集中〜

「自分の身は自分で守る!!」

護身術の基本的な考え方や技術を一緒に学んでみませんか?

 

 

護身術の動きは全身運動により、フィットネス効果が高いことだけではなく、同時に反射神経のトレーニングにもなりますので、脳の刺激にもとってもよいですよ。

 

 

始めにピラティスにてウォーミングアップを行います。

 

 

これによって身体を暖め、護身術の動作に必要な関節と筋肉の連動性を呼び覚まします。

 

護身術には理論と技術だけで無く
「動ける身体」が必要です。
その習得にピラティスは相性が良いのです♡

 

 

最後にはトレーナーの構えるミットに
思いっきりパンチをしてストレス発散をして頂きます。これは「実際に動く」練習としても最適です。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

◯日時 : ‪4月21日(日)‬
‪14:00~14:30 ピラティス 30分‬
‪14:35~15:35 護身術 60分‬
合計 90分

 

◯参加費 : 初回 5,000円 (税込)
一度でも受講された方 4,500円 (税込)

 

◯講 師:ピラティス担当 REBORN代表JUN
護身術担当 総合格闘技道場代表 鈴木陽一

 

 

持ち物 : 運動のできる服装、飲み物、タオル
※素足で行うため、シューズは不要です。

 

ご予約、お問い合わせは

PILATES STUDIO REBORN

(052)249-0085

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