ピラティスを日常へ

〜姿勢を整えながら、美しく歩き続ける身体へ〜

毎日の「歩く」を、無理なく続けられる身体習慣に。

 

私たちは毎日、何千歩もの「歩行」を繰り返しています。

けれど、その歩き方に意識を向ける機会は、意外と少ないものです。

何気ない歩行のクセは、

姿勢の崩れ・肩こり・腰痛・下半身太りなど、

さまざまな不調につながることがあります。

このセミナーでは、

ピラティスの理論と歩行分析を組み合わせ、

「正しく歩けば、身体は自然と整っていく」

という視点から、日常に活きる身体の使い方をお伝えします。

特別な運動を増やすのではなく、

日常の“歩く”を、ピラティスに変えていく。

そんな体験を、少人数制で丁寧に行います。

 

■ セミナー概要

【日程】2026年3月4日（水）

【時間】10:00〜12:00

【会場】PILATES STUDIO REBORN（名古屋・栄）

【定員】5名（少人数制）

【参加費】8,000円（税込8,800円）

■ このセミナーで得られること

• 歩くだけで姿勢が整っていく「歩行のメカニズム」が理解できる
• 骨盤・脊柱・下半身の連動を活かした Walking Pilates を体験できる
• 肩こり・腰痛・下半身太りにつながる歩き方のクセに気づき、改善できる
• 40代以降でも無理なく続けられる、美しい歩行習慣が身につく
• 毎日の歩行が「トレーニング」になる身体の使い方がわかる

■ 対象者

• 姿勢を根本から整えたい方
• 歩き方を美しくしたい方
• 身体の軸がブレやすい、疲れやすいと感じている方
• 下半身太り・むくみ・腰痛などに悩んでいる方
• ピラティス指導に歩行分析を取り入れたいインストラクターの方
• 年齢とともに姿勢の変化が気になってきた方

※一般の方・インストラクターの方、どなたでもご参加いただけます。

■ セミナー内容

• 正しい歩行に必要な「姿勢の条件」
• 骨盤・脊柱・股関節・下肢の連動性
• 歩行に影響する筋バランスの整え方
• 美しく歩くためのピラティスエクササイズ
• セルフチェックと個別アドバイス
• 日常で続けられる歩行トレーニング法

少人数制だからこそ、

一人ひとりの身体の使い方を丁寧に見ながら、

その場で変化を体感していただけます。

■ お申込み

ご参加希望の方は、

お問い合わせフォームよりご連絡ください。

■ 講師

PILATES STUDIO REBORN 代表

JUN（相木淳子）

20年以上の指導歴と、

姿勢分析・歩行指導・ピラティス養成コースでの経験を活かし、

身体本来の美しさを引き出すレッスンを提供しています。