「最近、疲れが取れにくい」「朝の目覚めが重い」と感じていませんか？

その答えは、私たちの「腸」の中にあります。

 

幸せホルモン「セロトニン」の9割は腸で作られ、それが夜の良質な睡眠を促す「メラトニン」へと変わります。つまり、腸を整えることは、最高のリラックスと快眠への近道なのです。

 

本ワークショップでは、20年のキャリアを持つピラティス指導者・Junが、身体の深部から腸を動かし、自律神経を整える特別なプログラムをお届けします。

 

さらに、ご自身の体質を科学的に分析し、最短距離で理想の体へ近づくための「腸内フローラ解析キット」の説明会も同時開催。

感覚だけでなく、データに基づいた一生モノのセルフケアを学びましょう。

 

 

【ワークショップ内容】

1. イントロダクション：腸と睡眠の密接な関係

なぜ「腸」が変わると「眠り」が変わるのか？そのメカニズムを解説。

2. 実践：内臓活性ピラティス

深い呼吸と背骨の動きで、内臓をマッサージし、血流を促します。

3. 快眠ナイトルーティン

ベッドの上で5分。翌朝の目覚めを変えるリラックスワーク。

4. 特別企画：腸内フローラ解析キット説明会

自分の菌の状態を知ることで、自分に本当に必要な食事や習慣を導き出します。

 

【開催概要】

• 日時： 2026年5月17日（日）14:00〜16:00

• 会場： PILATES STUDIO REBORN

• 定員： 8名（先着順）

• 参加費： 11,000円（税込）

• 早期割引：8,800円（税込）

※4月30日までのお申し込み分

• 持ち物： 動きやすい服装、お飲み物、筆記用具

• 講師： Jun（PILATES STUDIO REBORN 代表）

 

【講師メッセージ】

体が変われば、心が変わる。心が変われば、人生がさらに輝き出す。

「今の私」を慈しみ、明日からの自分を「最高の私」へと更新していく。

そんな豊かな時間を、共に過ごせることを心よりお待ちしております。

 

 

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