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REBORN ネタ帳WS : 美脚のヒントは「構造」にあり

2026.09.22 | be-reborn

美脚のヒントは「構造」にあり

― 足元を見れば、身体の使い方が見えてくる ―

サロンに通ってくださっているメンバーさまからも、大変ご好評いただいているREBORNの「足のケア」。

今回のワークショップでは、そのケアの考え方をさらに深め、

「足元から身体全体をどう見るのか」
「インストラクターとして、どう現場に活かしていくのか」

を3時間かけて、実践を交えながらお伝えします。

こんな疑問はありませんか？

クライアントの脚や動きを見たとき、

・なぜ膝が内側に入りやすいのだろう？
・なぜ外ももばかり張りやすいのだろう？
・なぜ足裏がうまく使えないのだろう？
・なぜ股関節のエクササイズが効きにくいのだろう？

そんな疑問を感じることはありませんか？

脚のラインや動きの癖は、単に「筋力不足」や「柔軟性」だけで決まるものではありません。

身体を紐解くヒントのひとつが、

足部から始まる身体の整列＝アライメント

です。

足元から全身を見る

今回のワークショップでは、解剖学をベースに、

足部 → 足関節 → 膝 → 股関節 → 全身

がどのようにつながり、身体の使い方に影響しているのかを学びます。

さらに、知識を頭で理解するだけではなく、

観察する
↓
触れて感覚を引き出す
↓
アライメントを整える
↓
立つ・歩く・動く
↓
身体の変化を確認する

という流れを実践。

自分自身の身体でも変化を感じながら

「現場でどう活かすか」までつなげていきます。

エクササイズを「知っている」から、「選べる」へ

インストラクターにとって大切なのは

エクササイズをたくさん知っていることだけではありません。

「今、この方の身体に何が起きているのか？」

を見立て、

「どこからアプローチすると、身体が変わりやすいのか？」

を考えられること。

足元を見る視点が加わることで

これまでとは違った角度からクライアントの身体を観察できるようになります。

そして、身体の状態に合わせて

より意味のあるエクササイズを選択するための「引き出し」を増やしていきます。

こんな方におすすめです

・脚のアライメントを見る力を高めたい方
・膝や股関節へのアプローチの幅を広げたい方
・足部へのアプローチに自信をつけたい方
・美脚エクササイズを“なんとなく”ではなく、根拠を持って指導したい方
・クライアントに身体の変化を体感してもらえる引き出しを増やしたい方
・ピラティス指導の「見立てる力」をさらに高めたい方

足元から、ピラティスの指導をもっと深く。

足元が変わると、身体のつながりが変わる。

身体のつながりが変わると、エクササイズの質も変わっていく。

解剖学を「知識」で終わらせず

見る力・触れる力・伝える力へ。

新しいREBORNの空間で

一緒に身体を紐解いていきましょう。

開催概要

・10月14日（水）15:15〜18:15
REBORN卒業生限定枠

・10月18日（日）14:00〜17:00

・10月27日（火）10:00〜13:00

・11月10日（火）10:00〜13:00