🌿 歩き方が変わると、毎日が変わる。

1day Pilates Walking 講座 開催！

 

あなたは、自分の「立ち方」や「歩き方」を意識したことがありますか？

 

毎日、何気なく繰り返している
「歩く」という動作。

実は、姿勢や重心の位置、身体の使い方には、一人ひとり違った特徴があります。

「姿勢を良くしたい」
「もっと軽やかに、美しく歩きたい」
「ピラティスで整えた身体を日常にも活かしたい」

そんな方におすすめの
3時間の特別講座です✨

 

今回のテーマは

『整えて、立って、美しく歩く』

まずは、ご自身の姿勢や身体の癖を知ることからスタート。

姿勢分析をもとに、一人ひとりに合わせたピラティスプログラムをご提案し、実践していただきます。

さらに、立位での身体の使い方や重心移動を確認しながら、自然でしなやかなウォーキングへとつなげていきます。

 

🌸 講座内容

① 姿勢分析
今の自分の姿勢や身体の特徴を知る

② オーダーメイドプログラム
自分に必要なピラティスを体験・実践

③ 立位トレーニング
足裏・骨盤・体幹のつながりや重心移動を体感

④ ウォーキング指導
整えた身体を、日常の歩き方へ

定員はわずか3名。

 

少人数だからこそ

お一人おひとりの身体と丁寧に向き合い、その方に合ったアプローチをお伝えします。

 

ピラティスが初めての方も

インストラクターの方も大歓迎です。

※指導者養成ではなく、ご自身の身体で学び

体感する実践講座です。

 

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🌿 1day Pilates Walking 講座

【週末開催】
11月29日（日）14:00〜17:00

【平日開催】
12月16日（水）10:00〜13:00

◾️時間：3時間
◾️定員：各回3名限定
◾️受講料：15,000円（税込16,500円）
◾️対象：一般の方・ピラティスインストラクター
◾️会場：REBORN Pilates & Wellness

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歩き方は、いつからでも変えられる。

自分の身体をもっと知り、もっと心地よく使えるように。

毎日の一歩が、もっと軽やかに、もっと美しくなるように。

ご一緒できることを楽しみにしています♡

 

REBORN Pilates & Wellness