姿勢分析＆プログラミング ワークショップ

〜マットピラティス編〜

 

姿勢を読み解き、一人ひとりに合ったプログラムを組み立てる力を身につける4時間

「姿勢を見ても、どこからアプローチすればよいかわからない」

「クライアントに合ったエクササイズを選べているか不安」

「いつも似たようなレッスンになってしまう」

ピラティスの資格を取得し、知識やエクササイズを学んでも、実際の指導現場では迷うことが少なくありません。

 

大切なのは、知識やエクササイズの数を増やすことだけではなく、目の前のクライアントの身体を理解し、その方に必要なアプローチを考え、適切なプログラムへとつなげる力です。

今回のワークショップでは、マットピラティスを中心に、姿勢分析からエクササイズの選択、プログラミング、指導方法までを実践的に学びます。

 

身体を「見る・考える・動かす・確認する」というプロセスを大切にしながら、日々のレッスンに活かせる指導力を養っていきます。

ワークショップで学べること

① 姿勢分析のポイントと身体の見立て方

姿勢の特徴を観察し、身体のバランスや動きの傾向を捉えるための基本的な視点を学びます。

② 身体の特徴に合わせたエクササイズの選択

姿勢分析から得られた情報をもとに、目的に応じたマットエクササイズの選び方を考えます。

③ 効果的なプログラミングの組み立て方

エクササイズを単独で考えるのではなく、目的・順序・難易度・身体の反応を踏まえたプログラム構成を学びます。

④ クライアントに合わせた応用と修正方法

同じエクササイズでも、身体の特徴や運動経験によって適切なアプローチは異なります。一人ひとりに合わせたバリエーションや修正方法を実践します。

⑤ ハンズオン＆声かけのコツ

クライアントが身体の動きを理解し、より適切に動けるよう導くためのハンズオンや言葉がけのポイントを学びます。

こんな方におすすめです

• 姿勢分析を実際のレッスンに活かしたい方
• クライアントに合わせたプログラミング力を高めたい方
• エクササイズの選択や指導に自信をつけたい方
• レッスンのバリエーションや指導の引き出しを増やしたい方
• 資格取得後、指導経験がまだ浅い方
• 基礎を見直し、指導の質をさらに高めたい方

REBORNのワークショップが大切にしていること

REBORNでは、知識を一方的に学ぶだけでなく、実際に身体を動かし、感じ、考え、理解を深めることを大切にしています。

少人数制だからこそ、一人ひとりの疑問に丁寧に向き合いながら、実践を通して学べる環境を整えています。

「これでいいのかな？」という迷いを、「なるほど、こう考えればいいんだ！」という気づきへ。

明日からのレッスンに活かせる学びを、一緒に深めていきましょう。

 

開催概要

講座名
姿勢分析＆プログラミング ワークショップ 〜マット編〜

▪️開催日時
2026年12月20日（日）14:00〜18:00

▪️講習時間
4時間／少人数制

▪️講師
REBORN代表 JUN

▪️会場
REBORN Pilates & Wellness（丸の内）

▪️受講料（税込）

• REBORN卒業生：35,200円（税抜32,000円）
• 他団体の方：39,600円（税抜36,000円）

▪️持ち物
動きやすい服装・筆記用具

▪️お申し込み・お問い合わせ

参加をご希望の方は、公式LINEまたはホームページの「お問い合わせ」フォームよりご連絡ください。

講座内容についてのご質問や、ご自身の経験・スキルに合っているかなどのご相談もお気軽にお問い合わせください。

一人ひとりの身体に寄り添い、自信を持って指導できるインストラクターへ。

姿勢を読み解く力、考える力、そして伝える力を磨きながら、指導の可能性を広げていきましょう。

皆さまのご参加を心よりお待ちしております。

 

REBORN Pilates & Wellness